「自己変容想起とアイデンティティ形成の関係」 掘緩菜 高橋知音

現実自己変容性（今の＿な自分を変えたい）

理想自己変容性（これから＿な自分に変わりたい）

この２つは「今の自分を変える」ための計画づくりに大変重要なポイントだ。

この論文で計画を立てる際の基準として下記の３つを挙げているが

１．志向性

２．変容後のイメージ

３．現実的な計画性

最も心に響いたのは１．の「志向性」だ。

志向性とは「人間の意識は常に誰かに向かっている」とする心理学の考え方らしい。

頭の中を、自分のことに集中し、ないたいイメージ、自分のための計画でいっぱいにすれば、心が穏やかになるのを感じた。

大変参考になった。実践を続けてみたい。