2018-06-30から1日間の記事一覧
脳はいくつになっても育てることができる 覚えるには、アウトプットが一番! やることリストは手書きが良い 覚えるには、運動と睡眠が大切 運動は、週2回、60分、楽しめる有酸素運動 有酸素運動で取り入れやすそうなのは、ウォーキング、ランニング、水泳 睡…
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